高盐饮食是国际上公认的高血压的危险因素。《中国居民膳食指南》建议的盐的消费量是6克。过量饮酒还会增加患高血压、中风、某些癌症和骨质疏松症等疾病的危险。成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克,成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15 克。
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